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2018.12.26 Wednesday

1月新規生徒さん募集中!

1月に入りました。
寒さも本番です。
お正月、つい食べ過ぎになってはいませんか。
寒い季節には、「お鍋」と「熱燗」が似合います。
でも、寒さにかまけて運動が億劫になってしまうのですよね。
つい炬燵でダラダラ・ゴロゴロ・・・と。。。
さて、
脂肪と筋肉の重さってご存知ですか?
この画像を見てください!
同じ2Kgで、この違い!
明らかに脂肪は堆積が大きく、
筋肉は同じ重さなのに堆積が小さいのです。
ダイエット中に体は締まってきているのに
体重が減らない!と感じたことないですか?
これが脂肪と筋肉の重さの違いなのです。
数字の「体重」だけにとらわれず、
いかに、筋肉量を増やすのか!
ここがダイエットの近道!!
「見た目重視」の締まった体になるためには
もちろん、食事制限も大切ですが、
筋トレが大事となってきます。
さらにさらに
筋肉量が増えると、病気にもかかりにくくなるのです。
筋肉量を増やして、今年の冬は「風邪知らず!」を目指しましょう!
そんな理想の体を作るには
週2回の運動がちょうどよいそうです。
自分だけのダイエットはついつつさぼりがち。
ダラダラ・ゴロゴロと過ごしていた体に、
仲間がいれば、さぼり癖からも抜き出せるはず!!
Bigmooseの仲間と一緒に汗を流し、
「脂肪」に打ち勝つ体作りを目指して頑張りましょう!!
ご入会をお待ちしております。


BigMooseでは、1月の練習生を募集しております。
初心者・女性・学生の方も大歓迎。
見学体験もございますので、080-3170-1959 まで
お気軽にご連絡ください。


BigMoose 会長:小林健二
連絡先:080-3170-1959
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