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2020.09.30 Wednesday

10月練習生募集中!コロナで溜まったストレス発散!心も躰も健康に!

「私はもう歳だから・・・」
そう言って、なんでもあきらめていませんか?
最近話題になっている、「89歳のキックボクシングおじいちゃん」をご存知でしょうか?
コロナ禍で、外出もままならなくなり、運動不足となり、とうとう杖を突かないと歩けない!
そんなおじいちゃんが、筋力を取り戻すためにキックボクシングを始めたら!!!
筋トレで自立歩行まで回復した後、キックボクシングを始めてなんとなんと、
スクワットができるほどまでとなり、いまじゃ、パンチやキックもお手の物!!
さらに、1番良かったことは・・・
「笑顔」も取り戻したこと。
芸能人の自殺など。コロナ禍で、知らず知らずに心も躰も病んでいる現代だからこそ!
気が付かず、ストレスが溜まっているのではないでしょうか?
そんなあなたに。。思いっきりサンドバックを蹴ったりミットにパンチしたり。
これって、かなりのストレス発散なんですよ。
嫌な上司・旦那(笑)を思い浮かべて、キックやパンチを打ち込めば、すっきり爽快間違いなし!!!
bigmooseでは、
3密にならないような練習生数の配慮
・消毒液の設置
・入り口での体温検査
・手洗いの徹底
など、これからもウイルス対策は行っていきます。
それに、コロナだけではなく、今後も別なウイルスに、
いつどんなところでうつってしまうのか、
予測不可能な事態となっています。
かからないためには!どうしたら自分を守れるのか!
それは「抵抗力」です。
身体の体温を1度上げるだけで、抗体が強くなり
免疫力アップとなるのをご存知ですか?
そのために必要なのが、筋肉なのです。
では、筋肉をつけるにはどうしたらよいのでしょうか?
やはり、それは運動するしかありません。
ただ、自己流でやみくもにやろうとしてもなかなか難しいですよね。
ビッグムースで、仲間と一緒に抗体力をつけながら、ストレス発散もしちゃいましょう!!
仲間がいれば、さぼり癖からも抜き出せるはず!!
Bigmooseの仲間と一緒に汗を流し、
免疫力UP&ストレス発散&ナイスボディーを目指して頑張りましょう!!
それと。。。。
脂肪と筋肉の重さってご存知ですか?
この画像を見てください!
同じ2Kgで、この違い!
明らかに脂肪は堆積が大きく、
筋肉は同じ重さなのに堆積が小さいのです。
ダイエット中に体は締まってきているのに
体重が減らない!と感じたことないですか?
これが脂肪と筋肉の重さの違いなのです。
数字の「体重」だけにとらわれず、
いかに、筋肉量を増やすのか!
ここがダイエットの近道!!
「見た目重視」の締まった体になるためには
もちろん、食事制限も大切ですが、
筋トレが大事となってきます。
筋肉量が増えると、病気にもかかりにくくなるのです。
ご入会をお待ちしております。


BigMooseでは、10月の練習生を募集しております。
初心者・女性・学生・年配者の方も大歓迎。
見学体験もございますので、090-3806-2402 まで
お気軽にご連絡ください。


BigMoose 会長:小林健二
連絡先:080-3170-1959
← ここをクリック!!HPにリンクします 
2020.04.27 Monday

自粛休業のお知らせ

 

 

緊急事態宣言を受け、BigMooseも、自粛することに決めました。

こんな時だからこそ、身体を動かし、ストレス発散に!

ウイルスに打ち勝つ体力づくりに!

と思うところではありますが、まずは命あっての事なので、

決断をいたしました。

終息した際にはまた一緒に身体を動かしましょう。

それまで、不要不急な外出は避け、一刻も早く、

皆様にお会いできる日が来ることを祈っております。

 

会長:小林健二

 

2020.01.31 Friday

Bigmoose 初詣

2020年1月日検見川神社に初詣。

今年は良いこと有りますように。

 

2019.12.27 Friday

12月8日デンジャージム主催AROUSAL

12月8日デンジャージム主催AROUSAL
BIGMOOSEから女子、門川ともよ試合結果、判定勝ち
プロ、木村イクト、試合結果判定負け、イクトプロデビュー戦


12月15日、つくばカピオ大会
アマチュア、BIGMOOSEから6名出場
試合結果、長谷川、判定勝ち、北井、判定勝ち、蔦しおり、判定勝ち
大平、判定負け、塚田、判定負け、杉田、判定負け、
3名勝て、3名負け、


12月22日、BIGMOOSEの忘年会
ビンゴあり腕相撲あり大変楽しい忘年会でした

2019.11.29 Friday

体幹を鍛えて、美しい躰を手に入れよう!

Bigmooseでは、体幹を鍛えるパーソナルトレーニングも取り入れています。

体幹を鍛えることにより、筋肉のバランスを整え、体全体の安定性が高まります。

つまり、筋肉がつくことで

・疲れにくい身体になる

・代謝がよくなり痩せやすい身体に

・姿勢の崩れを防ぐ

・転倒しにくい身体になる

・肩こり腰痛の改善

などが期待でき、良いことだらけなのです。

 

まずはマットにうつぶせになり、肘をつけてお尻を上げます。

 

 

美しくなるためだ!と自分に言い聞かし。。。

 

 

手を床に着いた姿勢から、ジャンプして頭の上で手を叩く!

 

 

うつぶせに寝転んでから、両手両足を同時に上へあげます。

 

この他、12種類ほどの体幹トレーニングを行います。

各項目、たったの30秒!なのに、なのに。

これがジミ〜〜につらい!

でも、躰にきいているとジワジワわかります。

 

体幹が身について来れば、この30秒なんてラクチンになるのです。

何事もそうなのですが・・・

「継続は力なり!」

毎日地味に続けて、美しい身体を手に入れましょう!

 

Bigmooseでは、あなたの身体を美しく変身させるお手伝いをいたします。

 

最近、ちょっと運動不足。

最近、膝・腰に違和感がある。

ちょっとでもいいから、痩せた〜〜い!!

 

そんなあなたをお待ちしております。

いつでも、ご連絡ください。

 


BigMoose 会長:小林健二
連絡先:080-3170-1959
← ここをクリック!!HPにリンクします 

 

2019.10.31 Thursday

10月20日モンスタージム、ガンバファイトアマチュア大会

10月20日モンスタージム、ガンバファイトアマチュア大会
ビッグムースから、海老名、唐橋、木村、銘釼4名出場
海老名、判定負け
唐橋、判定負け
木村、判定勝ち
銘釼、判定負け
みんないい試合したけど、もう少しの所で負けたので、今度試合するときは頑張ってください!

 

2019.09.02 Monday

8月11日 四街道アマチュア大会 結果

四街道 YSSジム アマチュア大会に出場 4名

多田選手・結果 KO負け

門川選手・結果 判定負け

佐分利選手・結果 KO勝ち

木村選手・結果 判定負け

以上

次の試合に向けて、頑張ろう!

 

 

 

2019.05.31 Friday

NKBアマチュア大会の試合結果

2019.5.26,NKBアマチュア大会
ビッグムースから木村イクトが出場、試合の結果、2−0で判定負け
負けない試合をやろうな
 

 

2019.04.30 Tuesday

4月28日、つくば、カピオ大会

4月28日デットヒート筑波カピオ大会
ビッグムースから11人出場
試合結果・銘釼、負け、佐分利、勝ち、日比野、引き分け、羽渕、負け、中山、負け、唐橋、引き分け
海老名、勝ち、長谷川2試合共勝ち、木村、勝ち、
プロ・筒井、負け、石川、負け、負けた選手反省ありましたけど、次の試合ガンバッテください

 





2019.03.29 Friday

4月 新規生徒さん募集中!!

お花見の季節となりました。
桜の見ごろは短く、満開になったと思ったらすぐに散ってしまいます。
BigMooseの側には、立派な桜並木があるのです。
お花見の計画をしていますが、お天気とお花と相談しながら日程を立てなくてはならないので、
結構難しいのですよね。
ただ、飲み会となったら毎回超盛り上がるのがBigMoose。
そんな宴会にも参加しませんか?
ただし!!飲んで食べるだけではいけません。
もうすぐそこに暦は夏。
薄着になる季節もあっという間に来てしまいます。
いざダイエットを始めようとしても、
どうしていいのか、何をしていいのか分からない。
それに、自分だけのダイエットはついつつさぼりがち。
ダラダラ・ゴロゴロと過ごしていた体に、
仲間がいれば、さぼり癖からも抜き出せるはず!!
Bigmooseの仲間と一緒に汗を流し、
今から夏に向けて、ナイスボディーを目指して頑張りましょう!!
それと。。。。
脂肪と筋肉の重さってご存知ですか?
この画像を見てください!
同じ2Kgで、この違い!
明らかに脂肪は堆積が大きく、
筋肉は同じ重さなのに堆積が小さいのです。
ダイエット中に体は締まってきているのに
体重が減らない!と感じたことないですか?
これが脂肪と筋肉の重さの違いなのです。
数字の「体重」だけにとらわれず、
いかに、筋肉量を増やすのか!
ここがダイエットの近道!!
「見た目重視」の締まった体になるためには
もちろん、食事制限も大切ですが、
筋トレが大事となってきます。
筋肉量が増えると、病気にもかかりにくくなるのです。
キックボクシングは、若い人だけ!
私なんて・・・・と思っている方も、ぜひ見学に来てください。
思っているより、ハードル低く、始められますよ!
日頃溜まっている、ストレス発散に。
思いっきりミットを蹴ってみませんか!!
ご入会をお待ちしております。


BigMooseでは、4月の練習生を募集しております。
初心者・女性・学生・年配者の方も大歓迎。
見学体験もございますので、080-3170-1959 まで
お気軽にご連絡ください。


BigMoose 会長:小林健二
連絡先:080-3170-1959
← ここをクリック!!HPにリンクします 
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